Wat zijn chakra’s?
Het woord “chakra” komt uit het Sanskriet en betekent “wiel” of “werveling”, verwijzend naar de draaiende energie in deze centra.
De 7 bekendste chakra’s zijn energiecentra in het lichaam die een rol spelen in onze fysieke, emotionele en spirituele gezondheid. Er zijn in totaal 114 chakra’s maar de focus gaat naar deze 7 chakra’s. Elk van de chakra’s heeft zijn eigen functie en invloed op specifieke aspecten van ons leven. Wanneer een chakra uit balans is of nog niet volledig ontwikkelt, kan dit leiden tot diverse problemen in het lichaam en de geest.
De chakra’s en hun invloed:
1. Muladhara Chakra – Wortelchakra
Symbool: Het Wortelchakra symbool bestaat uit een lotusbloem met 4 bloemen, een vierkant en een naar beneden gerichte driehoek. Van elk element wordt gezegd dat het de 4 aspecten van de menselijke geest vertegenwoordigt, die zich verenigen om de geboorte van het menselijk bewustzijn te vormen.
Kleur: Rood
Element: Aarde
Locatie: De Wortelchakra, ook bekend als de Muladhara Chakra, bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, tussen de anus en de geslachtsorganen. Het wordt gekenmerkt door de emoties van overleven, stabiliteit, ambitie en zelfvoorziening.
Symptomen van een geblokkeerde Wortelchakra: Als deze chakra uit balans is, begint iemand zich onstabiel, ongeaard, weinig ambitieus, doelloos, angstig, onzeker en gefrustreerd te voelen.
Tekenen van een evenwichtige Wortelchakra: Als de Wortelchakra echter in balans is, worden deze vervangen door positievere emoties en voel je je stabiel, zelfverzekerd, evenwichtig, energiek, onafhankelijk en sterk.
2. Svadhishthana Chakra – Sacraal Chakra
Symbool: Het symbool voor het Svadhishthana Chakra of beter bekend als Sacraal chakra, bestaat uit meerdere cirkels, een maansikkel en zes lotusbloemblaadjes. De cirkels en de maansikkel staan voor de cyclische aard van leven, dood en wedergeboorte, terwijl de 6 bloemblaadjes de 6 negatieve aspecten van onze natuur uitbeelden die we moeten overwinnen om dit chakra te openen.
Kleur: Oranje
Element: Water
Locatie: De Sacraal Chakra, bevindt zich in de onderbuik, ongeveer vier vingers onder de navel. De eigenschappen omvatten de basisbehoefte aan seksualiteit, maar ook creativiteit en eigenwaarde.
Symptomen van een geblokkeerd/uit balans geraakt Sacraal Chakra: Als het Sacraal Chakra uit balans is, kan iemand zich emotioneel explosief en prikkelbaar voelen, een gebrek aan energie en creativiteit voelen, zich manipulatief voelen of geobsedeerd zijn door seksuele gedachten.
Tekenen van een evenwichtig Sacraal Chakra: Als het in balans is, voel je je levendiger, gelukkiger, positiever, tevredener, mededogend en intuïtiever.
3. Manipura Chakra – Zonnevlecht Chakra
Symbool: Het Zonnevelcht Chakra symbool bestaat uit een naar beneden gerichte driehoek in een lotusbloem met tien bloemblaadjes. De tien bloemblaadjes symboliseren tien negatieve karaktereigenschappen die we moeten overwinnen, terwijl de driehoek de Agni tattva of het vuur van de kundalini energie is die onze innerlijke kracht aangeeft.
Kleur: Geel
Element: Vuur
Locatie: De Manipura Chakra bevindt zich bij de zonnevlecht, tussen de navel en de onderkant van de ribbenkast. Het wordt gekenmerkt door emoties zoals ego, woede en agressie.
Symptomen van een geblokkeerde/ongelijkmatige Zonnevlecht Chakra: Een onbalans van de Zonnevlecht Chakra kan zich fysiek manifesteren als spijsverteringsproblemen, leverproblemen of diabetes. Op emotioneel niveau kan iemand worstelen met depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, woede en perfectionisme.
Tekenen van een evenwichtige Zonnevlecht Chakra: Als we deze chakra in balans brengen, voelen we ons energieker, zelfverzekerder, productiever en meer gefocust.
4. Anahata Chakra – Hartchakra
Symbool: In het hartchakra-symbool kruisen twee driehoeken elkaar om een yantra te vormen die de balans van yin en yang, of opwaartse en neerwaartse krachten, weergeeft. Aan de buitenkant staat een lotusbloem met 12 bloemblaadjes die de twaalf goddelijke kwaliteiten symboliseren die met het hart worden geassocieerd.
Kleur: Groen
Element: Lucht
Locatie: Zoals de naam al zegt, bevindt het Anahata Chakra zich in de hartstreek. Deze chakra is de zetel van het evenwicht en wordt gekenmerkt door emoties van liefde, gehechtheid, mededogen, vertrouwen en passie.
Symptomen van een geblokkeerd/uit balans geraakt hartchakra: Als het hartchakra uit balans is, kan iemand te maken krijgen met emotionele problemen zoals woede, gebrek aan vertrouwen, angst, jaloezie, angst en humeurigheid.
Tekenen van een evenwichtige Hartchakra: Door dit energiecentrum te harmoniseren, begint iemand zich meer meelevend, zorgzaam, optimistisch, vriendelijk en gemotiveerd te voelen.
5. Vishuddha Chakra – Keelchakra
Symbool: Het symbool van de Keelchakra bestaat uit een 16-bladige lotusbloem die een omgekeerde driehoek omringt met daarin een cirkel. Dit staat voor spirituele groei en de zuivering van lichaam, geest en ziel.
Kleur: Blauw
Element: Ruimte
Locatie: De Visuddha Chakra bevindt zich aan de basis van de keel, samenvallend met de schildklier. Het wordt geassocieerd met inspiratie, gezonde expressie, geloof en het vermogen om goed te communiceren.
Symptomen van een geblokkeerd/onevenwichtig Keelchakra: Een blokkade in het keelchakra kan worden ervaren als verlegenheid, stilheid, een gevoel van zwakte of het onvermogen om onze gedachten te uiten.
Tekenen van een evenwichtige Keelchakra: Als deze chakra in balans is, maakt hij creativiteit, positieve zelfexpressie, constructieve communicatie en een gevoel van tevredenheid mogelijk.
6. Ajna Chakra – Derde Oog Chakra
Symbool: Het symbool van het derde oog chakra uit een omgekeerde driehoek in een cirkel tussen twee lotusblaadjes. De twee bloemblaadjes en de naar beneden gerichte piramide staan beide voor wijsheid en benadrukken de rol van het hemelse oogchakra in onze reis naar spiritueel bewustzijn.
Kleur: Indigo
Element: Geen
Locatie: De Ajna Chakra (uitgesproken als ‘Agya Chakra’) bevindt zich tussen de wenkbrauwen. Het staat ook bekend als het Derde Oog Chakra en wordt vaak gebruikt als focuspunt tijdens asana oefeningen om meer concentratie en bewustzijn te ontwikkelen. Er wordt gezegd dat mediteren op dit chakra het karma van vorige levens vernietigt en bevrijding en intuïtieve kennis brengt. Zijn eigenschappen zijn intelligentie, intuïtie, inzicht en zelfkennis.
Symptomen van een geblokkeerd/onevenwichtig derde oog chakra: Als het uit balans is, kan het ervoor zorgen dat je je niet assertief voelt en bang bent voor succes, of juist dat je egoïstischer wordt. Een verstoord evenwicht kan zich manifesteren als lichamelijke problemen zoals hoofdpijn, wazig zien en vermoeide ogen.
Tekenen van een evenwichtig derde oog chakra: Als dit chakra actief en in balans is, voelt iemand zich levendiger en zelfverzekerder, zowel spiritueel als emotioneel. Zonder angst voor de dood wordt iemand zijn eigen meester en blijft hij vrij van alle gehechtheid aan materiële zaken.
7. Sahastrara Chakra – Kruin Chakra
Symbool: Het Kruin Chakra symbool wordt afgebeeld als een ring van duizend lotusblaadjes die een omgekeerde driehoek omringen. Dit symboliseert het opstijgen van goddelijke energie in de Kroonchakra, wat spirituele bevrijding en verlichting brengt.
Kleur: Violet/Wit
Element: Geen
Locatie: De Sahastrara of Kruin chakra bevindt zich op de kruin van het hoofd. Het zevende chakra is het centrum van spiritualiteit, verlichting en dynamisch denken en energie. Het maakt de innerlijke stroom van wijsheid mogelijk en brengt het geschenk van kosmisch bewustzijn.
Symptomen van een geblokkeerde/ongelijk gebalanceerde Kruin Chakra: Als deze uit balans raakt, kun je last hebben van een constant gevoel van frustratie, melancholie en destructieve gevoelens.
Tekenen van een evenwichtige Kruin Chakra: Een evenwichtige Kruin Chakra bevordert spiritueel begrip, innerlijke vrede en een heldere kijk op de wereld.
Bron: https://www.arhantayoga.nl/blog/de-7-chakras/
Hoe kunnen wij de chakra’s in balans brengen?
Om de chakra’s in balans te brengen en te openen, kunnen verschillende technieken worden gebruikt, zoals meditatie, yoga, visualisatie, kruiden etc. Een meditatie of een yoga oefening kan helpen om de energie in de chakra’s te laten stromen, terwijl visualisatie technieken kunnen helpen om blokkades te identificeren en op te heffen.
Voorbeelden om chakra’s in balans te brengen of te ontwikkelen:
- Meditatie: Mediteren helpt om de geest te concentreren, spanning los te laten, en innerlijke rust te bevorderen, wat de chakra’s in balans kan brengen.
- Yoga: Specifieke yogahoudingen kunnen helpen de chakra’s te openen en in balans te brengen.
- Visualisatie: Door het visualiseren van helder licht dat door elke chakra stroomt, kun je de chakra’s in evenwicht brengen.
- Chakra-specifieke meditatie: Focus tijdens meditatie op een specifieke chakra, bijvoorbeeld door te focussen op de chakra kleur.
- Affirmaties: Het gebruik van positieve affirmaties kan helpen bij het deblokkeren van chakra’s.
- Bewust ademen: Bewust ademen en pranayama kunnen helpen om de energie in de chakra’s te laten stromen.
- Zelfzorg: Beter voor jezelf zorgen, zoals gezond eten, voldoende rust en beweging, kunnen helpen om de chakra’s in balans te houden.
Ervaar jij bepaalde problemen in je leven, heb jij fysieke klachten of zit je op mentaal gebied niet lekker in je vel? Het besteden van meer aandacht aan deze energiecentra’s kunnen wellicht een verschil maken!